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产后抑郁让多少妈妈成为“怪兽”?-长沙江湾生殖与遗传专科

长沙江湾生殖与遗传专科     发布日期:2019-12-18     浏览次数:93
核心提示:产后抑郁让多少妈妈成为“怪兽”?-长沙江湾生殖与遗传专科今天和大家一起聊聊产后抑郁的话题“不知道从什么时候开始,‘为母则刚

产后抑郁让多少妈妈成为“怪兽”?-长沙江湾生殖与遗传专科


今天和大家一起聊聊产后抑郁的话题

“不知道从什么时候开始,‘为母则刚’就成了妈妈们的标签。妈妈,必须是超人,必须无所不能……在这样的心理暗示下,当代妈妈们的心理压力真是越来越大!”这位妈妈寥寥几句,说出了当代妈妈的焦虑感。


为什么产后抑郁情绪可怕?

初次当妈的产妇出现情感脆弱,身体疲劳虚弱,脾气暴躁,觉得自己不是一个称职的母亲这些现象的时候,可能抑郁情绪已经悄悄降临,需要尽快进行调整,否则很容易发展成产后抑郁情绪

如果有产后抑郁情绪的话,她会对这个世界产生绝望,还会觉得孩子活在这个世界上也是受苦,甚至会产生轻生的念头,那么家人就会同时失去两个亲人。


出现产后抑郁情绪怎么做?

当出现抑郁情绪的时候,产妇可以这么做:

每天给自己安排一个空档,充分地休息。别把自己的时间完全牺牲给孩子。

当宝宝的哭声让你心烦意乱的时候,把宝宝塞给他的爸爸或者其他家人,告诉他们你需要静一静。

向你的朋友们求助。生了孩子也不要断了跟朋友的联系,有助于舒缓你的压力和负面情绪。

向你的家人寻求支持。别去指责你的老公带不好孩子,直接告诉他应该怎么做,他能为你做什么,明确的请求会使你得到更有力的帮助和支持。

如果以上事情都做了,产妇的抑郁情绪依然没有改善,还愈演愈烈,那就要寻求专业人士——精神科医生或者心-理-咨-询师的专业帮助了,必要的时候需要吃点抗抑郁yao。祝天下的新手妈妈都能平和地渡过这一段非常的时期。



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